Автор рассказывает о своем желании начать жить полной жизнью после трех стрессовых лет. Она возвращается к проекту Co Practicum и начинает заниматься осознанной медитацией и интуитивным питанием. Автор пробует разные техники медитации и диеты, чтобы привести себя в ресурсное состояние и бороться с лишним весом. Она дает советы и рекомендации на основе своего опыта.