- Умеем ли мы не разрушать, а улучшать свою жизнь и жизнь своих близких.
Мы теряем нормальные отношения с близкими, с коллегами, с друзьями, партнерами.
- Почему происходят эти потери?
- Как остановить реактивность негативных эмоций и заменить их на другие более эффективные созидательные эмоции, которые работают нам во благо?
- Как можно научиться осознавать свои эмоции и контролировать их?
Непонятый, обиженный человек чувствует разочарование.
Не умея понимать свои и чужие чувства, действуя реактивно отдаваясь во власть эмоций, мы разрушаем отношения, а не укрепляем и не улучшаем их.
Эмоции у человека формируются с рождения. Они изначально спонтанны.
Мы воспитываемся в культурах, в которых нет акцента на понимание эмоций.
Мы обучаемся стереотипам поведения у родителей, воспитателей, учителей, преподавателей, в общении с коллегами. Об эмоциях здесь нет и речи.
Мы многому научаемся в жизни.
Можно научиться управлять и своими мыслями и эмоциями, и контролировать действия, которые эти мысли и эмоции порождают, то есть развивать свою эмоциональную компетентность.
Мы компетентны в своей профессии, в своих профессиональных навыках, в каких-то домашних делах, в своих хобби.
Но осознанно не уделяли время обучению общению с людьми, навыкам эффективной коммуникации, не учимся эффективным стереотипам поведения.
Из-за отсутствия знаний и навыков общения, умения вести разговор в конфликтной ситуации, не умения контролировать свои эмоции, действуя реактивно под властью эмоций, мы теряем личные отношения, разрушаем отношения в семье, на работе, теряем нужные контакты, от нас уходят профессиональные сотрудники или мы уходим с работы в поисках новой работы.
Можно и нужно читать книги, проходить тренинги по личным коммуникациям, развивать свои навыки эффективной коммуникации, тренировать умения по контролю и управлению своими эмоциями.
И тем не менее, книги прочитываются, тренинги заканчиваются. И вы снова один со своими эмоциями. Находясь в конфликтной ситуации, все знания вдруг забываются и вы действуете, как обычно.
Но если с вами рядом ваш личный коуч, то дальнейшее развитие и закрепление ваших новых навыков межличностных взаимоотношений, тренировка контроля над эмоциями будет всегда поддерживаться и развиваться вместе с вашим коучем.
С коучем вы быстрее достигнете лучших результатов для эффективности вашей жизни, чтобы получать удовлетворение и быть более счастливым человеком.
Коучинг открывает лучшее в человеке, высвобождает его потенциал эффективности.
В процессе коучинга проявляется осознанность и ответственность, которые ведут к достижению поставленных целей и задач.
И в итоге находимся в состоянии внутренней пустоты (в состоянии фрустрации - растерянности, не собранности, разочарования, депрессии и апатии).
Шаг за шагом человек идет к своей мечте. Коуч рядом, не дает сойти с пути. Коуч фокусирует, поддерживает, вдохновляет, слушает и слышит вас.
Когда с вами коуч, вы всегда ощущаете поддержку, вы не один.
Моя тема, в которой я работаю в личном коучинге – это коучинг по внутреннему настрою. Я помогаю:
• Разобраться в себе, научиться понимать себя, свои эмоции и понять, на чём сейчас необходимо сфокусироваться и что делать дальше.
• Научиться говорить, писать, слушать и общаться с другими, управляя эмоциями.
• Научится заменять негативное стереотипное поведение на другое более позитивное и эффективное.
• Понимать как сохранять душевный покой и быть в ресурсе, что нужно для этого делать - от простых шагов к важным решениям.